Vergeving

Eerste en vooral is het belangrijk om tot de essentie van vergeving te komen. Vaak wordt er ervaren dat als ik iemand vergeef, ik zijn of haar daad uiteindelijk goedkeur. Het lijkt dus niet erg meer. Dit is allerminst wat vergeving beoogt. Vergeving gaat niet om de ander maar om jou. Jij koestert boosheid, wrok of verdriet en de oorzaak ligt schijnbaar bij wat die ander jou heeft aangedaan. Stel nu eens dat jij zelf verantwoordelijk bent voor je gevoel. Jij kiest zelf of je boosheid, wrok en/of verdriet vasthoudt en het staat helemaal los van die ander en wat hij /zij jou heeft aangedaan.

We zijn het niet eens met wat ons is aangedaan, kunnen dit ook aangeven aan de ander maar we beslissen zelf of we het gevoel van boosheid, wrok en/of verdriet nog langer willen vast te houden. Emoties zijn bedoeld om onze acties te sturen niet om vast te zetten in ons systeem. Zeker als het gaat om negatieve emoties kan dit zeer belastend zijn voor je lichaam. Vaak krijgen we bij deze onderdrukte emoties last aan de lever of longen, zijn we bv sneller vatbaar voor luchtweginfecties.

Wat kan je dan wel doen? Je kan voelen wat het met je doet. De emotie ruimte geven in jezelf zonder het te projecteren naar de buitenwereld. Van zodra je het projecteert zet je jezelf in een hulpeloze positie en heb je er geen vat meer op, je verliest je kracht. Echter als we de emotie durven voelen kan ze ook verdwijnen. Kijk maar eens naar een kind dat boos is. Het uit zijn of haar emotie en nadien is het over. Er wordt geen verhaal van gemaakt en het wordt later niet herkauwd, het is voorbij omdat de emotie werkelijk ruimte heeft gekregen. Er is niets zo lastig als gevangen blijven zitten in je eigen emoties.

Soms als het heel pijnlijk voelt is het moeilijk om er onmiddellijk los van te komen. Oefen dan een paar keer met vergeving op deze manier. Zet je mentale brein af, we gaan niet kijken naar wat ons is aangedaan of hoe erg het wel was. We zakken naar ons hart en voelen enkel de emotie die ermee gepaard gaat, laat die er nu volledig zijn. Desnoods roep je alles bij elkaar, huil je tot het over is of doe wat voelt dat er opkomt en alles is goed. Laat het er zijn, alles wat er komt is er om jouw energiesysteem terug in balans te brengen. Adem door en ga niet in zelfbeklag. Als snel voel je dat de emotie zakt en dat wat je is aangedaan bij die ander kan laten. Je hart is open en van hieruit kan je de ander vergeven. Echter ben jij altijd diegene die beslist wat je al dan niet toelaat. Het leert je grenzen te bepalen en daarnaar te leven in plaats van boosheis, wrok of verdriet vast te houden. Ontvang je graag ondersteuning dan kan je gebruik maken van onderstaande knop om contact op te nemen.